меню

Любовь » Секс


Стандартная версия »

Пропало сексуальное желание, что делать?

Продолжение фразы «давай не сегодня, любимый…» известно многим мужчинам. Отговорки женщин на предложение заняться сексом типа «болит голова» или «я очень устала» имеют скрытый подтекст. Какова же на самом деле причина отказа женщин от занятий любовью? Что делать, чтобы вернуть пропавшее сексуальное желание?
Пропало сексуальное желание, что делать?
Каждый человек обладает определенными сексуальными возможностями, которые зависят от генов, здоровья, темперамента, уровня культуры, физического развития и т.д. Но разные темпераменты партнеров еще не являются причиной для развода. Сексологи в один голос заявляют, что идеальных пар, которые подходили бы друг другу по всем сексуальным параметрам, которые хотели бы заниматься сексом в одно и то же время и одним и тем же способом, почти нет. Впрочем, сексуальная гармония не является гарантом счастья. Гораздо важнее уметь и хотеть «уравновешивать» свои сексуальные потенциалы.

Знакомая ситуация, когда сексуальные отношения мужчины и женщины до брака являются эмоционально яркими и мощными, что они готовы заниматься сексом 24 часа в сутки. Однако, прожив несколько лет в браке, у них пропадает желание к сексу, при этом они с трудом могут вспомнить, когда последний раз выполняли свой супружеский долг. Многие пары перестают заниматься сексом во многом из-за того, что у женщины пропадает сексуальное влечение.

Бешеный ритм современной жизни, жесткие жизненные рамки становятся причиной того, что мы начали отвыкать от секса. Домашнее хозяйство, работа, дети отнимают все время и силы, тут уж не до секса... Однако полноценная сексуальная жизнь является важной составляющей нашего здоровья. Многие исследования доказывают, что люди, ведущие активную половую жизнь, меньше страдают от сердечных приступов, они более выносливы и обладают стойким иммунитетом. Поэтому необходимо стараться больше времени отводить своим отношениям и образу жизни. На сегодняшний день многие люди тратят все свое свободное время на «просиживание» в Интернете, которое заканчивается ближе к полуночи, а то и позже. Естественно времени на секс уже нет, поскольку сил хватает только упасть на кровать и забыть обо всем. Поверьте, ведение такого образа жизни сказывается только негативным образом на ваших сексуальных отношениях.

Кроме того, на отсутствие желания у женщины могут повлиять и другие причины. Многие сексологи убеждены, что отсутствие у женщины тяги к сексу является результатом хронических недосыпаний, недостатка физических нагрузок, неправильного питания, а также стрессов. Помимо «пребывания» в социальных сетях, недостаток сна у женщины может быть вызван поздним просмотром любимых телесериалов, а также выполнением работы, которую не успели сделать в офисе. В сложившейся ситуации женщина должна отводить больше времени на сон, 8-9 часов сна необходимо для полноценного отдыха организма.

Постоянный стресс также негативно сказывается на сексуальной жизни, поскольку уничтожает все следы романтики. Состояние стресса приводит к увеличению выработки гормона кортизола, который препятствует расслаблению организма. Мысли о неприятностях даже в объятиях желанного и любимого мужчины сводят на нет процесс возбуждения. Для снижения уровня гормона, вызывающего стресс, необходимо хотя бы тридцать минут в день отводить занятиям фитнесом. В идеале, если физические нагрузки будут предшествовать занятиям сексом. Исследования ученых Колумбийского университета показали, что у женщин намного быстрее возникало сексуальное возбуждение при просмотре эротических фильмов, если перед этим они в течение двадцати минут активно занимались физическими нагрузками. Та же самая пешая прогулка в быстром темпе повышает артериальное давление, что влияет на нашу чувственность.

Недостаточные физические нагрузки также влияют на сексуальную активность женщины. Как правило, проблемы в сексуальном плане возникают у работников умственного труда. В данном случае необходимо повысить жизненный тонус с помощью занятий в тренажерном зале или как минимум занятий физкультуры.

Другим негативным фактором, который снижает либидо женщины, является увлечение разного рода диетами. Недостаток витаминов и питательных веществ, которые так необходимы для сексуального желания, возникает из-за тех или иных ограничений диетой. Поэтому, если для вас сексуальные отношения с любимым мужчиной важны, стоит пересмотреть сой рацион и режим питания. Прием пищи должен осуществляться в определенное время и быть пятиразовым. Кроме того, необходимо больше употреблять продуктов, стимулирующих половое влечение. К ним относятся: грецкие орехи, изюм, чернослив, инжир, мед.

Одной из самых распространенных причин снижения сексуального влечения у женщин является однообразие. Сексуальная жизнь постепенно умирает от одних и тех же поз, частоты и глубины сексуальных отношений. Поэтому выходом из данной ситуации являются совместные сексуальные фантазии. Для начала, необходимо выяснить, хочет ли партнер секса. Не стоит настаивать в случае его нежелания, лучше отложить на другой день. Чтобы разнообразить свою сексуальную жизнь чаще устраивайте эротическую обстановку непосредственно перед сексом, используйте Камасутру в качестве помощника, показывайте свою страсть своему партнеру без стеснения. Ролевые игры могут стать отличным способом вернуть сексуальное желание. И еще, занимайтесь сексом где угодно и когда угодно, не делайте спальню центром вашей сексуальной жизни.
Варвара Пушкина